#健康科普# 【农历五月，做三事、喝四茶 👇 】

🌸 做三事

🌿 五月湿热重、蚊虫多，也是传染病容易流行的时候，古人最常用中草药来避邪防病。

✔️ 挂艾草：艾草的茎叶里有挥发性芳香油，特殊的香气能驱蚊蝇、净化空气，还能避风寒湿邪、预防传染病。在门上、床头挂上一把，既能消毒防病，也有祈福平安的好寓意。

✔️ 煮水喝：将菖蒲、青蒿、香茅、柚叶这些香草一起煎水代茶饮，清热祛湿，具有很好的保健效果。

✔️ 药浴：把菖蒲、生艾叶、佩兰混在一起煎水洗澡，夏天能预防湿疹、痱子等各类皮肤病，小孩也适用。

🌸 喝四茶

🌿 玫瑰薄荷茶

✔️ 玫瑰花3克、薄荷3克，沸水冲泡代茶饮。一温一凉搭配，解肝郁、理气机，适合最近总觉得心情烦闷、胸口发闷、胁肋胀痛的人。

🌿 健胃消食茶

✔️ 焦山楂5克、炒麦芽6克、红参2克，煮水代茶饮。健脾和胃、消食化积，没胃口、吃一点就胀、消化不好的人喝最合适。

🌿 清热祛暑茶

✔️ 乌梅1枚、金银花3克、荷叶2克、山楂3克煮水，加适量冰糖调味。适合天热口渴、浑身发沉、没精神的时候喝，可清热祛暑、生津止渴，比喝饮料健康得多。

🌿 降火明目茶

✔️ 枸杞子3克、菊花5克，沸水冲泡，可加冰糖调味。经常看手机、眼睛干涩、上火长痘、头晕头胀的人可以多喝，能清肝泻火、养肝明目。