久坐族：圆肩驼背、胸廓压缩、脊柱僵硬？
传统的胸椎灵活性训练，主要是给胸椎灵活性还可以的人群，保养用的。
然而，一旦脊柱变得僵硬，传统的灵活性训练很可能只是加重了代偿 http://t.cn/AXaoJask ​