真正对心理健康有帮助的想法

1. 生气了 → 去散步
2. 讨厌某人 → 同情他
3. 有自卑感 → 读书
4. 感到孤独 → 睡一觉
5. 郁闷 → 吃美味的食物
6. 对未来没有期待 → 看看儿时写的日记
7. 嫉妒 → 观察并学习
8. 想法太多 → 写日记
9. 优柔寡断 → 先行动起来
10. 担心 → 相信自己
11.焦虑→过好今天