腹肌训练一周肚肚呢_新浪新闻

爱吃鱼罐头oo

26-06-18 22:30

安娜腹肌训练做了一礼拜！！俺肚肚呢[嘻嘻]

发布于陕西

赚_LCat：

卷腹肌去了～

2026-05-17 21:58:15

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贺迦安：

他的肯定很甜#腹肌训练#

2026-04-27 22:45:26

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少年伯爵：

最好的练腹肌动作如图2所示——空体转腹（借力最少，对场地要求也最低，对新手和老手都非常友好）。

2026-04-17 14:24:58

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ChirRee：

LE SSERAFIM每次编舞练习前的常规训练：波比跳20-25个 x 3组腹肌训练1：30个腹肌训练2：30个腹肌训练3：100个平板支撑1分钟 x 3组 http://t.cn/AXAXd6RJ

2025-11-01 20:05:08

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泰拳刚猛：

其实这样练腹肌超级累，也可以脚撑在地上，保持平板姿势然后两手在传送带上交替前行 #运动焕醒计划# http://t.cn/A6CMJmdc

2023-03-01 15:35:57

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人民日报：

【收藏！#适合新手的腹肌训练法#】仰卧拍打、左右摸脚、胯下击掌，坐姿抬腿……四组动作，每组四次。#4个动作带新手练腹肌#，夏天一起动起来吧~http://t.cn/A6peDFc7

2023-07-05 14:49:04

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草莓味鸡胸肉：

【瘦腰（中文解说）】日本体态大师Yuuka Sagawa绝佳的8分钟站立式腹肌训练来啦！这是一个能帮你减掉腰部赘肉，塑造紧致小蛮腰的训练。通过站立的方式进行腹肌锻炼，简单又高效。想象一下，坚持训练之后，拥有迷人的纤细腰身，穿什么衣服都好看。每天只需抽出一点时间，跟着这个训练动起来，相信

2024-08-11 10:51:03

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人民日报：

【转存！#消防员版腹肌训练#】仰卧拍打、左右摸脚、胯下击掌、坐姿抬腿。“蓝朋友”推荐4组动作，帮你消除小肚腩，锻炼腹部线条。#适合新手的腹肌训练#↓↓一起打卡练习~（北京大兴消防） http://t.cn/A60cm0Yb

2023-07-21 14:05:21

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曝猛：

超级有效的腹肌训练方法……[加油] #健身塑形#

2025-07-11 22:29:56

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