看到哈兰德一天吃进相当于70个鸡蛋的热量，我第一反应是摸了摸自己的肚子……还好我没这胃口，不然胰腺先罢工了😂。

专家换算了一下，他每天6000大卡，差不多等于6斤瘦肉或者7斤米饭。这数据听着吓人，但人家是1米95的顶级中锋，场上跑动加对抗，消耗确实不是咱们坐办公室能比的。

最让我担心的是网上真有人想照搬这种“魔鬼食谱”，还生吃内脏、喝生奶。咱普通人的代谢系统可没经过职业级调校，这么吃大概率是先住进消化科。其实他食谱里有一点挺值得学：多吃天然食材，少碰深加工食品。至于那70个鸡蛋的份量，看看就好，别当真。🥚🚫 #哈兰德一天摄入热量约合70个鸡蛋##微博AI创作季##哈兰德[超话]#