#跑步[超话]# 跑步日记：2026年6月21日星期日，每天跑步一公里，连续不间断跑步打卡=第2328天=6年4个月13天。
今日跑步5公里、跑步用时：23分22秒，平均配速：4:39/公里，心率：130bpm、室外温度：27度、天气：阴天🌥️

今天跑步打卡完成，为什么坚持每天跑的想法已经渐渐模糊，只是养成了每天必须跑步的习惯，然后就习惯性的在坚持。跑多跑少跑了就好，坚持就是这样，到了一定的阶段，就会重塑坚持跑步的意义。

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没有人生来就是勇敢的，勇敢并不是不害怕，而是要假装勇敢，并学会克服恐惧。——纳尔逊·曼德拉 http://t.cn/R2Wxpw9