#为什么23点到凌晨3点一定要睡觉#23点到凌晨3点被中西医一致认定为睡眠的“黄金4小时”，因为这是人体深度睡眠最集中、脏腑排毒与大脑修复最活跃的唯一窗口，一旦错过，补觉也补不回来。
发布于 山西
些许缘分未尽
#为什么23点到凌晨3点一定要睡觉#23点到凌晨3点被中西医一致认定为睡眠的“黄金4小时”，因为这是人体深度睡眠最集中、脏腑排毒与大脑修复最活跃的唯一窗口，一旦错过，补觉也补不回来。