一个专门治疗“频繁抽筋”的经验方——舒筋汤#中医式生活#
图片 文/庞大夫
生活中，不少人会突然出现小腿或脚抽筋的情况。
腿脚抽筋这个问题看着比较小，但是发作厉害时，还真让人难受得不行，动弹不得，疼痛难忍。

尤其是半夜抽筋时人往往会痛醒，好长时间不能止痛，且影响睡眠。

下面分享一个我临床常用的治疗反复腿脚抽筋的经验方，舒筋汤。

舒筋汤
白芍20g，甘草10g，当归6g，川芎6g，木瓜15g，紫苏梗6g，制吴茱萸3g，伸筋草10g，桑枝10g，桔梗3g，怀牛膝15g。

二、方解

方子的打底即是《伤寒论》中经典的芍药甘草汤，伤寒论第29条记载：“伤寒脉浮，自汗出，小便数，心烦，微恶寒，脚挛急，反与桂枝汤，欲攻其表，此误也。……若厥愈、足温者，更作芍药甘草汤与之，其脚即伸。”

芍药味酸，甘草味甘，酸甘化阴，可以养血柔肝，缓解筋脉拘挛疼痛。肝主筋，故此方为治抽筋挛急的根基。

再用当归、川芎养血活血、行气通络。

血虚必瘀，血行不畅，筋脉得不到滋养就容易拘挛。两味药补血又行血，让下肢气血充盈通畅，从而减少抽筋的发作。

木瓜专入筋脉，缓挛急、润肌肉；

伸筋草祛风除湿、舒展经络；

桑枝通利四肢关节，三药合力，专治肢体僵硬、抽筋、屈伸不利。

湿性重浊，故用制吴茱萸、紫苏梗温通气机，散寒化浊。

最后桔梗载药上行、怀牛膝引药下行，一升一降，调畅全身气机。

全方共奏舒筋养血，缓急止痛之效。

三、配伍加减

若患者乏力体倦，气虚证突出者，可加用黄芪15g，党参9g；

若患者湿热较重，可加用虎杖10g，生苡仁20g；

若血瘀突出，肢体麻痛，肌肤甲错者，可加透骨草10g，地龙6g；

若肝肾不足，眼干涩，视物模糊者，可加生地20g，杜仲10g，续断10g。

四、庞大夫按语

我们老百姓所说的抽筋，在中医上叫做“转筋”，转筋一般在睡眠中发生的时候多。

明代医家孙一奎的《赤水玄珠·转筋》：“寻常转筋，四时皆有，不因霍乱而发者，其发多于睡中，或伸欠而作。”

这句话的意思就是说人睡觉的时候容易抽筋，或者睡醒了、久坐之后伸展四肢的时候也容易抽筋。

中医理论认为，肝主筋。

《黄帝内经·素问·六节藏象论》：“肝者……其充在筋。”《黄帝内经·素问·经脉别论》：“食气入胃，散精于肝，淫气于筋。”

肝之气血充盛，筋膜得其所养，则筋脉灵活。

肝之气血亏虚，筋膜失养，则筋力不健，筋脉挛急。这类人除了经常抽筋外，还有面色发黄，或兼有目赤、头痛、失眠、怒火大等。

●本文为中医临床经验分享，仅供学习交流之用，不作为任何医疗建议、推荐或指引。如有需要请在医生的指导下辨证使用，切勿自行抓药服用。