#发现脾胃喜欢一切温和的食物#🍚脾胃这东西真的很“娇气”，它就爱温乎的食物。太冰的进肚会刺激胃痉挛，滚烫的又会烫伤胃黏膜，刚出锅晾到四五十度的饭菜最合它心意。就像人喜欢暖阳晒背那种舒服劲儿，脾胃也偏爱这种不凉不燥的温柔。

🥣烹饪方式上，脾胃也挑“软柿子”。蒸蛋、煮南瓜、炖烂的瘦肉，比油炸花生米和生拌蔬菜受欢迎得多。尤其是早上那碗小米粥，黏稠软糯，喝下去胃里暖烘烘的，就像给脾胃做了个舒缓按摩，比灌凉牛奶强太多。

🍲日常吃东西记得“细水长流”。别冷热交替着吃，刚炫完冰西瓜又喝热汤，脾胃得拼命调节温度，累得慌。炒菜少放辣椒和生蒜，虽然开胃但太刺激，换成山药、莲子这些性平温和的食材，脾胃干活都轻快不少。

🍵养脾胃其实没那么复杂，顺着它的脾气来就行。少碰冷饮、少吃生腌、少油少辣，多给点温热、软烂、好消化的。毕竟胃口好了，吃嘛嘛香，身体底子才打得牢，这可比啥补药都实在，你说对吧？#中国[超话]##健闻登顶计划##专业视频创作季##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/R2WxOVh http://t.cn/AXSNFxOV