【#怕热的人一定要学会避寒#】#越是怕热的人越要热养生# 夏天别猛靠冷饮空调降温！越怕热越要讲究“热养”哦

夏天总抱着冷饮、猛吹空调疯狂乘凉，很容易耗损体内阳气，一不小心就容易生病。传统养生讲究：越是怕热的人，越要学会用温热方式调养身体，记住这几点就够啦：

1. 空调温度别开太低，调到26℃~28℃最合适，千万不要让冷风直吹身体
2. 拒绝冷水澡，洗澡水温控制在37℃~39℃，温和不刺激
3. 日常多喝温水、温热汤品，少碰冰饮
4. 适量吃点生姜，能够散寒祛湿，帮脾胃暖起来

#王嘉尔六登芭莎什么水平#[快乐打卡]#vivo X Fold6#[快乐打卡]#买MPV就选零跑D99#[微风]#中国超豪华品牌尊界新车发布#[微风]#辛芷蕾成为大众9X第10000位车主#[微风]#探岳LPHEV重磅上市#