#每天十几分钟力量训练糖尿病风险降低27%#
刷新认知！原来力量训练才是容易被忽略的控糖神器。
每天十几分钟抗阻训练，长期坚持糖尿病风险降低27%。
肌肉越多，处理血糖能力越强，居家自重训练就能完成，适合没时间长时间运动的上班族、中年人。
健康真的不用大投入，一点点坚持就有大回报。 http://t.cn/AXST3dO6