继续让玥姐给姐妹们分享激素周期和饮食/训练的关系：女性是"周期型生物"、同步训练是不是灵丹妙药、卵泡期适合做什么、黄体期更适合做什么、断食/限时进食为什么女性要更谨慎、不必断食也能稳定血糖和食欲。理论讲明白以后第六期我准备给姐妹们讲这份女性计划，到时候大家可以根据自己的喜好选择跟练#健身##女性健身##增肌##饮食# http://t.cn/AXSuldkA