#熬夜后像开了慢倍速#中医认为夜间是肝胆休养关键时段，通宵会扰乱脏腑修复节奏，#中国中医药大会#详解熬夜常见错误补救法，靠懒觉代偿、重油重盐加餐均不可取，短时分段小憩更适配熬夜后状态，早睡养阴是降低身体亏虚的核心办法
发布于 内蒙古
#熬夜后像开了慢倍速#中医认为夜间是肝胆休养关键时段，通宵会扰乱脏腑修复节奏，#中国中医药大会#详解熬夜常见错误补救法，靠懒觉代偿、重油重盐加餐均不可取，短时分段小憩更适配熬夜后状态，早睡养阴是降低身体亏虚的核心办法