一碗养心安神汤#微博健康公开课##健闻登顶计划# #这个问题吃什么##把健康带回家#
莲子百合豆腐汤，清心降火，宁神助眠。莲子提前泡软，先煮至酥烂，再放入鲜百合、嫩豆腐煮5-8分钟，最后加几片青菜叶烫熟，少许盐调味。带芯莲子更清心，怕苦可去芯。晚餐喝一碗，心静身安好入睡。
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谭小军医生