#三伏天是养阳减重的黄金时段##三伏天养生指南##加长版三伏天#
中伏失眠第一因：湿困脾虚
暑湿夹击，脾最遭殃。脾主运化，湿困则清阳不升，白天头昏身重如裹；夜晚阳不入阴，躺下脑子却“停不下来”。湿邪黏腻，扰动心神，让你似睡非睡、梦多易醒。祛湿才是安眠之本，茯苓、白扁豆煮水，给脾胃“烘干”湿气，夜卧自宁。
发布于 广东
中医刘金玲
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中伏失眠第一因：湿困脾虚
暑湿夹击，脾最遭殃。脾主运化，湿困则清阳不升，白天头昏身重如裹；夜晚阳不入阴，躺下脑子却“停不下来”。湿邪黏腻，扰动心神，让你似睡非睡、梦多易醒。祛湿才是安眠之本，茯苓、白扁豆煮水，给脾胃“烘干”湿气，夜卧自宁。