我发现，人要是长期处在慢性压力里，有一个副作用：就是会导致执行障碍和幻想成瘾。
大脑会自动切换成节能模式，负责决策和执行的前额叶功能被抑制，连启动一件小事都要耗费巨大心力，看起来就成了旁人眼里的懒、拖延、墨迹。
为了填补这份无力感，人会不自觉沉溺在空想和碎片化快感里，靠幻想逃避现实压力，慢慢形成成瘾依赖。这其实不是意志力差，是大脑长期过载后的自我保护，你需要的不是逼自己自律，而是先让耗空的大脑好好休息。
发布于 山东
杜轩建