分享一个日常减肥的窍门，不用挨饿也不用运动，而且掉秤还挺快。
一、早上空腹喝一大杯水。
二、早餐一定要吃好，但不要吃撑！尽量在八点之前吃完。
三、中午一定要吃饭，而且一定要吃肉和青菜。
四、下午两点过后，除了水以外啥也不要吃。
五、晚餐一定要在5点之前吃完，想要瘦的更快的，可以在4点之前吃完。前提是六点过后，除了水以外任何食物不要吃。

一定要控制饮食，切忌暴饮暴食，坚持下来，拥有好身材绝对不是梦。#健身# #镜见冠军# http://t.cn/AXCVnwOF