想养肝胆，养血，养阴，先做到11点前入睡，如果做不到这个，总是想着靠吃点补药什么的来补，事倍功半了。越是简单的越不以为意，所以就不认真执行了，但效果确实最好的。
发布于 河南
妙手郭先生
想养肝胆，养血，养阴，先做到11点前入睡，如果做不到这个，总是想着靠吃点补药什么的来补，事倍功半了。越是简单的越不以为意，所以就不认真执行了，但效果确实最好的。