【备孕发现胰岛素抵抗】

很多备孕的姐妹都会检查发现到一个问题：胰岛素抵抗。

什么是胰岛素抵抗？
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胰岛素抵抗有什么症状？
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AI对胰岛素抵抗的建议：
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AI的观点很好，首先是要改变饮食，作息习惯，而不是一上来就吃药降血糖。

临床上看，长期晚上比较晚吃饭，比如7点半以后才吃晚饭；#国医的精诚力量# # 中医式生活#

或者年轻的时候晚上经常吃宵夜，

睡前吃太饱，容易导致血糖慢慢变高。

注意，血糖慢慢变高，这几个字，20出头的年轻人，身体代谢好，即便大学四年天天宵夜，可能也没什么问题，过了25岁，不到30岁，可能就有痛风，血糖高的问题了。

出来混，总是要还的。

很多问题是吃太好，吃太饱导致。

所以对于在备孕的人，我的建议是晚上不要太晚吃饭，尽量晚上7点前吃完，晚上也不要吃太饱。

晚饭后可以去散步。

另外，要戒宵夜。孕期也是一样要少吃宵夜，宵夜容易引起妊娠糖尿病。孕妇如果晚上饿，可以准备一些坚果填肚子。