健康餐像饭引子|太干净的饭_新浪新闻

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我和搞笑男的日常

26-08-15 13:08 微博认证：搞笑幽默博主

太干净的饭总有一种没吃的错觉#暑假冲浪计划#

发布于浙江

阿媚漫时光：

跟老公的生活化减脂餐：不开火无油烟，厨房和饭菜都干净又清爽！#微博vlog大赛##在家吃饭有多快乐##我的美食日记# 白灼芥兰凉拌茄糊清蒸银鳕鱼清蒸香菇鸡腿发芽谷物饭 http://t.cn/AXNfsmiV

2026-08-10 17:45:52

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上官芷细水长流：

#太干净的饭总有一种没吃的错觉#什么是“太干净的饭” 核心指向：指少油、少盐、清淡、搭配规整的餐食，常见于减脂餐、轻食或白人饭。典型特征：食材原汁原味，调味克制，视觉上“干净”但缺少铁锅翻炒带来的烟火气。这种“没吃的错觉”本质是生理饱腹与心理满足之间的断裂。

2026-08-16 08:43:05

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往事随风飘去_：

#太干净的饭总有一种没吃的错觉# 太干净的饭往往意味着剔除油脂、精制碳水和调味，仅摄入水煮菜或纯蛋白。缺乏‌必需脂肪酸‌和适量碳水会导致血糖波动小但能量供给不足，胃排空快，大脑未接收到足够的“能量满足”信号，从而产生饥饿假象。 http://t.cn/AXN3Usql

2026-08-16 09:55:05

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南枝倚春风：

#太干净的饭总有一种没吃的错觉#汤汁、油脂、调料带来的复合风味是大脑判断"在进食"的重要信号。长期吃清淡食物，味觉和嗅觉接收的兴奋阈值降低，容易产生"没吃"的错觉。

2026-08-16 00:33:08

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进行时在进行：

#太干净的饭总有一种没吃的错觉#这不是错觉，这是味觉给出的真实反馈，吃饭不光是为了吃饱，还得吃得开心，这样嘴巴和胃都会觉得吃满足了，得到了双重满足

2026-08-16 09:06:42

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我和搞笑男的日常：

太干净的饭总有一种没吃的错觉#暑假冲浪计划#

2026-08-15 13:08:53

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把泪水化作相思的雨：

#太干净的饭总有一种没吃的错觉# 太干净的饭总有一种没吃的错觉"最近成了热门话题，数万网友在微博上共鸣这句话，它说的不是饭菜本身，而是清淡、无油或少汤汁的餐食吃完后，心理上很难感受到进食的满足感。 http://t.cn/AXNmXsei

2026-08-16 00:32:08

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真相线：

#太干净的饭总有一种没吃的错觉# 没错，吃了减脂餐感觉像今天少吃了一顿饭[泪奔][泪奔][泪奔]感觉减脂餐之所以能减肥是因为很有饭缩力

2026-08-16 00:51:37

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奕姐麻麻：

#太干净的饭总有一种没吃的错觉# 不知道很多人有没有同感，摆盘精致、少油清淡、搭配规整的干净餐食，吃完之后心里空落落的，总产生一种好像根本没吃过东西的错觉。重油重盐的家常菜、烟火气满满的小吃，味觉刺激强烈，饱腹感来得直观。浓郁的香气、厚重的调味，能够充分调动感官，大脑清晰接收到“

2026-08-16 00:54:52

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揉揉姐姐脸：

#太干净的饭总有一种没吃的错觉# 进食不仅是补充能量，也是情绪上的疗愈。缺少浓郁烟火气的难以带来治愈感，极易在心理层面产生“白吃了”的空虚感。

2026-08-16 02:51:17

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