#太干净的饭总有一种没吃的错觉#
太干净的饭往往意味着剔除油脂、精制碳水和调味，仅摄入水煮菜或纯蛋白。缺乏必需脂肪酸和适量碳水会导致血糖波动小但能量供给不足，胃排空快，大脑未接收到足够的“能量满足”信号，从而产生饥饿假象。 http://t.cn/AXN3Usql
发布于 浙江
往事随风飘去_
#太干净的饭总有一种没吃的错觉#
太干净的饭往往意味着剔除油脂、精制碳水和调味，仅摄入水煮菜或纯蛋白。缺乏必需脂肪酸和适量碳水会导致血糖波动小但能量供给不足，胃排空快，大脑未接收到足够的“能量满足”信号，从而产生饥饿假象。 http://t.cn/AXN3Usql