以前总以为腰粗只是因为胖，后来才发现长期久坐、缺少运动，身体会慢慢失去线条感。分享这组我自用的腰腹训练，动作简单，新手友好，不追求疯狂训练，只想让自己的状态一点点变好，一起动起来吧！#瘦肚子# http://t.cn/AXNmQHJJ
运动健身教程
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