有一位中年大姐一直为失眠困扰，也不是说彻夜难眠，就是睡不好，入睡很困难，晚上十点多躺在床上，满脑子的胡思乱想，翻来覆去，总是要等到凌晨两三点才隐隐约约睡去。

睡得也不踏实，那个梦啊超级多，一个接一个，中年大姐说还没睡着感觉梦都先来了。第二天起来，跟没睡一样，太累了，脑袋昏昏沉沉的。

这样的睡眠持续了五年多，吃了很多药都无济于事。

有大夫说她想多了，思伤脾，心血也虚，心脾两虚，让她吃归脾丸。归脾丸是调理心脾两虚导致的失眠多梦，睡眠浅的。她想想也对，自己就是喜欢操心，服了一段时间归脾丸，有点改善，但对于她严重的失眠来说这点改善等于杯水车薪。

又有大夫说她肝火太旺，肝不藏魂，所以失眠，让她服用龙胆泻肝丸，但收效甚微。

还有大夫说她心肾不交，所以入睡困难，让她服用张仲景的方子黄连阿胶鸡子黄汤，服用一周也没什么效果，症状反而加重了，出现胸闷恶心等症状，赶紧把药停了。

还有大夫说她心神不宁，直接给她开安神的药，刚开始似乎有点效果，入睡好些了，也不胡思乱想了，可是停药后又复归原位，再次服用一点效果都没有了。

吃了太多的药，把胃都吃坏了，现在看见中药都有一点反胃。不过，唯一值得庆幸的是，失眠五年多她始终恪守一个原则：绝不吃安眠药。因为她知道，一旦她吃上安眠药，她的失眠再也治不好了。

我发现一个很奇怪的现象，很多人都喜欢把自己的病夸大，不就是五年睡不好嘛，说得自己好像没命了似的。这位中年大姐说用了世上所有的方法都没治好。我深感无奈说，也无能为力啊，既然你已经试过世上所有的办法了。

但这位大姐使劲哀求，我只好说，你说试过所有的方法，没见你用温胆汤试试啊。这个温胆汤是专门治疗痰火扰心导致的失眠的。不如死马当活马医，试试这个方子吧。女人痰多，这种类型的失眠还是很常见的，只是不容易发觉，世人治疗失眠都喜欢用安神的药。如果再治不好，我也无能为力了。

她如获至宝，又弱弱地问，她现在胃不好，吃中药有时会恶心呕吐，可不可以用来泡脚呢？

我说，当然可以了，皮肤也可以吸收药效的。

大约过了十来天，中年大姐发来消息，，温胆汤真的太好了，好久没有睡过一个安稳觉了。温胆汤泡了七天脚，我的睡眠好多了，我打算一直泡下去可以吗？

我说，可以泡一个月，然后休息。

温胆汤确实是一个奇方，很多中医用这个方子治疗各种疑难杂症往往有意想不到的效果。这个温胆汤就是在二陈汤的基础上加上竹茹、枳实两味药而成。二陈汤很出门，温胆汤却养在深闺人未识，其实温胆汤出现的时间要比二陈汤早很多，温胆汤是大名鼎鼎的药王孙思邈的杰作，二陈汤则是宋朝才有的方子。

温胆汤的方子如下：

生姜12克
法半夏6克
陈皮9克
竹茹6克
枳实6克
甘草3克

孙思邈说，这个温胆汤第一要务就是治疗虚烦不得眠的，孙思邈认为这里的虚烦不得眠是胆寒导致的。

怎么认识这句话呢？其实很简单，温胆汤就是通过化痰的方法来治疗失眠的。因为胆寒，寒则凝滞，由脾胃产生的湿气就会慢慢在胆腑里凝聚成痰，痰久久不除，就会化热，本来我们的胆气是要往下降的，现在有了热，这个热就要往上走，往上走就会干扰心神，心神不宁自然就睡不着觉。

那位大姐用直接安神的药可以，但时间长了就无效了，为什么呢？因为直接安神是治标，但她身上的痰没有化掉，这个痰湿才是本，自然安神只是起到短暂性的效果。