顺便讲一下酸奶的坑。建议大家减肥和控糖期间还是选无糖酸奶或者代糖酸奶。
不要选风味酸奶、果酱酸奶、某些无蔗糖酸奶、还有加蜂蜜的酸奶。
风味酸奶必加糖就不说了。
无蔗糖酸奶的坑最多，无蔗糖但是可以加果糖、乳糖、麦芽糖、果葡糖浆等等各种糖。
果酱酸奶很有迷惑性，因为有些配料表里是没有加糖的，让你感觉无糖的，但实际上全都加果酱里了。
发布于 上海
营养师王佶
顺便讲一下酸奶的坑。建议大家减肥和控糖期间还是选无糖酸奶或者代糖酸奶。
不要选风味酸奶、果酱酸奶、某些无蔗糖酸奶、还有加蜂蜜的酸奶。
风味酸奶必加糖就不说了。
无蔗糖酸奶的坑最多，无蔗糖但是可以加果糖、乳糖、麦芽糖、果葡糖浆等等各种糖。
果酱酸奶很有迷惑性，因为有些配料表里是没有加糖的，让你感觉无糖的，但实际上全都加果酱里了。