#跑步[超话]# 运动打卡Day677
7月份以后周末长距离15公里就是极限。师父@爱跑步的小姐姐_ 4点开跑，我出门晚了点，4点半汇合发现她的配速是540，直接说声再见，26度，湿度99%，我还是老实7分配左右慢摇吧，最后一公里配速630，心率都到160了。
发布于 江苏
jr小城