#建议吃方便面少喝汤#
方便面高油高盐，精制碳水，能够快速提供热量，是一种应急食物，不要当常规食物。
建议：
1️⃣有条件就以新鲜食物为主，尽量不吃方便面。
2️⃣先用开水泡面饼，第一遍汤倒掉，然后再加料重新泡。
3️⃣粉包和油包，最好只放⅓，最多只放一半。
4️⃣少喝不喝汤。
发布于 北京
曹展注册营养师
#建议吃方便面少喝汤#
方便面高油高盐，精制碳水，能够快速提供热量，是一种应急食物，不要当常规食物。
建议：
1️⃣有条件就以新鲜食物为主，尽量不吃方便面。
2️⃣先用开水泡面饼，第一遍汤倒掉，然后再加料重新泡。
3️⃣粉包和油包，最好只放⅓，最多只放一半。
4️⃣少喝不喝汤。