不控糖的话，身体会有以下特征：

1.容易发胖，内脏脂肪变高，肚子更容易囤肉；
2.吃完甜食、精米白面之后容易犯困，吃完没多久又饿；
3.皮肤状态变差：糖化会让胶原蛋白受损，更容易发黄、暗沉、长闭口，衰老速度加快；
4.容易长痘、出油，血糖波动大情绪也容易烦躁。

而且长此以往，身体风险会变高：

1.胰岛素长期超负荷工作，慢慢出现胰岛素抵抗，这是糖尿病前期，很多人这个阶段完全没有感觉；
2.发展成2型糖尿病，后续要长期管控血糖，还要提防眼底、肾脏、神经、血管各类并发症；
3.升高高血脂、脂肪肝、心血管问题的风险；
4.女性更容易多囊卵巢、月经紊乱。

#建议这个年龄前开始控糖 很多人晚了#那还是控糖吧。 http://t.cn/AXppqDsd