肾阳虚的人，最先扛不住的是腰。#国医的精诚力量##中医式生活#
那种酸软不是干了一天活的累，是从骨头缝里往外冒的没劲。站也站不住，坐也坐不舒坦，弯腰直不起，走几步就想找东西扶。有人腰上摸着是温的，里头却凉飕飕，像灌了风。这是炉膛里的火不够了，暖不到腰府，养不了筋骨。

这种虚，急不来，得用温温和和的法子慢慢养。有一道药膳汤，叫寄生杜仲汤。桑寄生、杜仲、核桃，各二十克，配猪肉炖，一周喝一次。药性温而不燥，适合长期调养。

桑寄生是寄在桑树上的，得了桑树的精气，入肝肾两经。它补肝肾，强筋骨，还能祛风湿。腰膝酸软的人，关节多半也不利索，遇冷更僵。桑寄生正好两头都管，补虚的同时把经络里的风湿往外清一清。杜仲是治腰痛的熟面孔，掰开能看见白色的丝，扯都扯不断。那丝就是筋骨的韧劲。腰为肾之府，肾精足了，筋膜的弹性回来了，腰才撑得住。核桃温润，入肾入肺，还润肠。肾阳虚的人夜尿多，大便偏软，核桃温而不燥，帮着把下面固一固。

三味药凑在一起，桑寄生管肝肾兼祛风湿，杜仲专攻腰膝，核桃温肾收涩。猪肉当药引，性子微凉，把汤里那股温燥气化一化。整个方子有补有通，有温有润，喝下去不上火。

临床用的时候，可以看人加减。腰膝冷痛得厉害，加巴戟天、淫羊藿，把火再添旺些。久坐腰僵，活动不开，加牛膝、木瓜，把药往腿脚引。头晕耳鸣，记性差，加枸杞、山萸肉，补肝肾的精。下肢浮肿，夜尿多，加益智仁、芡实，帮着固摄。

有个五十多岁的病人，人瘦，说腿脚没劲，像踩棉花。上下楼得扶扶手，手脚凉，夜尿两三次。舌头淡胖，边上有齿痕，苔白滑，脉沉细。这是典型的肾阳虚。让他每周喝一次寄生杜仲汤，晚上热水泡脚，平时少碰生冷。一个月后来复诊，说腰腿有劲了，走路有根了，夜尿少到一次。三个月基本就正常了。

这汤适合的是肾阳虚、肾精不足那种慢性腰膝酸软，绵绵地难受，不是急性扭伤，也不是湿热下注的红肿热痛。肾阴虚火旺的人也不适合，手心脚心发热、舌红少苔的，喝了反而助火。外感发热的时候也别喝。

腰膝酸软不是一天攒下的，也别指望一碗汤下去就立竿见影。方向对了，日子到了，身体自然给你回音。火慢慢添，锅慢慢热，腰腿的劲慢慢就回来了。