骨盆前倾别只盯着骨盆
小肚子凸可能是骨盆卡前倾位置，但矫正不能只看骨盆，它还被上半身拽着。两个动作：90/90位躺好，脚跟往椅背拖激活大腿后侧，两组十次腹式呼吸；再做上推撑开胸腔，每次呼气往上推一两英寸。做完站起来就能看到变化。
#生活碎碎念# / #情感热点创作激励计划# http://t.cn/AX0zqZRC
发布于 江苏
FantasticColor-饭饭
骨盆前倾别只盯着骨盆
小肚子凸可能是骨盆卡前倾位置，但矫正不能只看骨盆，它还被上半身拽着。两个动作：90/90位躺好，脚跟往椅背拖激活大腿后侧，两组十次腹式呼吸；再做上推撑开胸腔，每次呼气往上推一两英寸。做完站起来就能看到变化。
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