喝水和吃饭。

我最近看了一个新的中医，我觉得这个老先生很有意思。

有患者问他到底要不要一天吃两顿饭？吃两顿饭是不是养生。

他反问患者：你从哪儿听来的？

对方说是网上看来的，各种说16+8饮食的好。

这个老先生就让我们一起看他的桌子，说你们看我的桌上少了什么。

大家都没反应过来，最后他说你看我没有水杯。

为什么呢，因为我这人从小到大就是一喝水就腹胀，很难受，但各种检查也没什么问题，就是喝水比别人少；
我到今天快70岁了还很硬朗，我每天最大量的水是三餐的面汤，我们那边人讲究吃汤面，我老伴儿就给我多盛汤，
这样的“糊糊汤”我喝了很舒服，不腹胀，所以这么多年都这样。

他又指了指身边的学生：他们不喝水不行，每人都拿个大杯子。
所以人是不一样的，中医没有特定的规矩，而是尊重自己身体的意念；
你吃三顿饭很舒服，少吃一顿就不得劲儿，就不要改去学人家吃两顿饭；
会有人吃两顿饭甚至一顿饭都很舒服，那就坚持，不应该说这是养生的手段，而是适合他们自己身体的饮食。
这么一段期间下来身体各种指标好，那就继续呗，不然没必要改。

有人的改变也是临时性的，比如你平时吃的很多脾胃负担大，都快转不动了，那这周改吃两顿饭甚至一顿饭休息一下，之后脾胃又能运转了，那你还得改回去，并不是说未来就要两餐。

谢谢老先生，我也受益匪浅[作揖]