假如你总是感觉昏昏沉沉，晕晕乎乎的，大概率是大脑受损，有哪些因素呢，1，没睡好，2，使用太频繁长期损伤，3.信息过载、决策疲劳，4.慢性压力+压抑情绪，5.高糖饮食。
那怎么扭转这种损伤呢？
1.睡眠还是第一位，每天晚上10点睡，保证睡7～8小时，2.放松身心，3.规律运动，最新研究运动能改善大脑，4.冥想，放空，5.学点新东西，提高脑力，6.地中海饮食，7.接触自然。
发布于 江苏
药学长plus
假如你总是感觉昏昏沉沉，晕晕乎乎的，大概率是大脑受损，有哪些因素呢，1，没睡好，2，使用太频繁长期损伤，3.信息过载、决策疲劳，4.慢性压力+压抑情绪，5.高糖饮食。
那怎么扭转这种损伤呢？
1.睡眠还是第一位，每天晚上10点睡，保证睡7～8小时，2.放松身心，3.规律运动，最新研究运动能改善大脑，4.冥想，放空，5.学点新东西，提高脑力，6.地中海饮食，7.接触自然。