小red书刷到一个补益生命力的小零食分享：

核桃仁用盐水煮/ 泡一下，控水后用烤箱或者空气炸锅烤一下。

大道至简啊，虽然这个方子很简单，但是它确实补肾又养精力。

用盐水煮核桃，使用盐做引子，把核桃补养肾精的功能发挥到最好，把营养“引”入肾经，这个简单方法一看就是会养生的人才这样做的。

其次，烤核桃又是一个温养脾胃的方式，但是不建议大家吃太多，因为烤核桃成分单一，只有核桃，所以很上火。

这个烤核桃的食疗法我前些年也有给大家分享过呢，在这条微博有介绍：http://t.cn/AXPfTSQp

这个食疗非常适合秋天的收敛以及冬天的冬藏需求，男女老少孕妇都能吃，大家参考试试看！

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