【#经常失眠或早醒的人可能是缺镁#】#开始补镁后睡眠质量都变好了#说起镁，很多人对它并不熟悉。其实从肌肉活动、骨骼代谢，到心血管功能、免疫调节，都离不开镁的参与。一项研究显示：补足镁，可以显著改善睡眠质量。哪些食物镁含量高？缺镁时身体还有哪些异常？戳图↓↓
生命时报