记住在秋天一定要少吃辛辣刺激的食物，秋天主收敛，收，又干又燥，葱姜蒜辣椒所有发散的食物都要少吃或者不吃，秋天养肺，所有白色的食物都可以养肺，多吃莲子，多吃百合，白色的木耳，蔬菜多吃莲藕，秋天最忌大汗淋漓，所以特别暴力的运动不做，伤身伤津，秋天最适合养肺，最适合做的养生运动就是深呼吸，每天鼻吸嘴呼，用鼻深度吸气，用嘴巴呼出来，每天多做几组。
发布于 河北
青宣悟道
记住在秋天一定要少吃辛辣刺激的食物，秋天主收敛，收，又干又燥，葱姜蒜辣椒所有发散的食物都要少吃或者不吃，秋天养肺，所有白色的食物都可以养肺，多吃莲子，多吃百合，白色的木耳，蔬菜多吃莲藕，秋天最忌大汗淋漓，所以特别暴力的运动不做，伤身伤津，秋天最适合养肺，最适合做的养生运动就是深呼吸，每天鼻吸嘴呼，用鼻深度吸气，用嘴巴呼出来，每天多做几组。