【#一个视频说清楚鸡蛋怎么吃#：#3类人群吃鸡蛋有讲究#】专家指出，健康成年人每日吃一个包括蛋黄的完整鸡蛋，不会增加患心血管疾病风险。对于已经出现血脂异常的人群来说，并不是完全不能吃蛋黄，多数人可以每天吃一个蛋黄，同时减少肥肉、加工肉制品的摄入，搭配蔬菜、全谷物进行均衡饮食。对于患有重度家族性高胆固醇血症的特殊患者，需要在医生指导下调整饮食方案。一部分长期吃素食的人群，如果主食吃得过多，甜食、油炸食品摄入多，即便完全不吃肉类、蛋类，依然可能出现血脂升高的情况。#很多高血脂患者冤枉蛋黄了# http://t.cn/AX03gbhL