每天都做平板支撑。感觉腰都细了。而且我进步飞快，刚开始十秒都坚持不了，就一个星期，现在可以坚持一分钟左右，健身圣体[加油]
发布于 意大利
千里寻椰
每天都做平板支撑。感觉腰都细了。而且我进步飞快，刚开始十秒都坚持不了，就一个星期，现在可以坚持一分钟左右，健身圣体[加油]