#入秋瘦身先把晚饭提前#

分享一些入秋保持身材不贴秋膘的小tips！

饮食：我现在一般早上8点吃早饭，空腹先喝一杯温水，再吃店里的食养产品，最近吃的比较多的是淼淼粉馒头搭配酿蜜、玉梨粉搭配酿蜜，再来一杯酵素。中午自己带饭，晚上简简单单吃点就好。

运动：瘦下来之后，现在主要想调整体态。前两天买了一个矫正塌腰坐姿的护腰靠垫，用下来还不错，很适合久坐的上班族。有时间就跟练今年三伏训练营里的呼吸和体态课程，一点一点调整。

情绪：入秋容易情绪低落，周末只要是出太阳，我一定会出门晒晒太阳。晒太阳是最简单的养生方式，心情好了，很多事情也会顺顺的哦。

一起舒舒服服过秋天～🍂 http://t.cn/A6yxlfDK