【秋季养生宜滋阴润燥，推荐一款食疗方】
“秋三月，此谓容平”，立秋至霜降这段时期，气候转凉、空气干燥，人体易受燥邪侵袭，出现咽干鼻燥、皮肤干涩、干咳少痰等不适。中医五行理论认为，秋属金，金具备收敛、清肃的特性，这符合秋季万物收敛成熟的自然现象，同时金对应肺脏，因此秋季是滋养肺阴、养护肺脏的黄金时期。

秋季可自制“秋梨膏”，润肺止咳防秋燥：
取新鲜梨500g、川贝5g、蜂蜜适量，将梨榨汁后和川贝一同熬煮，收汁放温后加入蜂蜜调味，每日取一勺冲水饮用，有助于缓解秋季干咳。
（来源：北京小汤山医院）