#厚朴中医艾灸&刮痧晋阶课# @徐文兵
厚朴晋阶课-艾灸二段上海第9期
日常我们会在不知不觉间让身心陷入发紧的状态，无形中阻碍了全身气血津液的运行流通。时间久了，气血得不到舒展，身体内在的平衡就会被打破，进而影响身心健康。

修身课上，贾剑锋老师带领同学们练习无极桩和十二柔。整个过程是身体从紧逐步走向松的过程。同学们借着桩功的静守、十二柔的缓动，一寸寸松开紧绷僵硬的筋骨，释放体内淤积的张力，真切感受身心慢慢舒展之后，那份松弛自在的愉悦。

带着这份松弛回到日常，内心趋于从容，身形归于安和，我们便可以更好地安顿自己，遇事不慌乱，处事更沉稳。

所谓修身，外练身形，内调心神。从身体的松，慢慢走向内心的安，于一动一静之间，重新找回身心合一的生命状态。
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