把“暴力”写进计划里，这次减脂我是认真的|健身减脂_新浪新闻

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菇蘑吃不

26-09-22 11:29

我这几天准备暴力健身减脂了

发布于浙江

菇蘑吃不：

我这几天准备暴力健身减脂了

2026-09-22 11:29:08

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可爱的埋埋：

感慨自己在年轻的时候没去做硅胶假🥛 现在我其实有点胖了然后发现🐻都变大了如果我现在开始健身减脂增肌她会回缩变回去吗？[并不简单]

2026-09-08 23:44:40

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中国消防：

【#每逢佳节胖三斤那就运动完再吃#】#中秋节#、国庆假期临近，面对满桌美食，是不是总陷入吃了怕胖、不吃又嘴馋的两难？别再一味节食委屈自己，运动之后再吃，吃得才更放心！快来跟着@贵州消防 “蓝朋友”一起，开启健身减脂训练，迎接即将到来的假期与大餐！#跟蓝朋友一起健身打卡#

2026-09-22 21:00:01

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绣生XS：

终于知道酒店为什么要设健身房了，原来是为我这样的人准备的健身减脂两个月，出门第一天狂炫4顿炫完撑得不行遂去健身房爬坡结果手机没充电耳机忘带，度过了一生中最为漫长的一小时[裂开]

2026-08-18 23:31:00

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陌川_MC：

#每周运动超过这个量可能白练# 伙伴们来做道选择题：你认为以下健身减脂方式中，哪种效果更好？ A. 每周运动4~5天（几乎隔一天练一次），每次有氧45mins+力量35mins；不吃大米/面食，只吃玉米/红薯/土豆/粗粮/全麦，以及各种水煮菜、水煮肉........ B. 每周运动2次（每隔2天健身一次），单次只做

2026-09-27 12:35:38

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nana你要一直说：

女人减脂健身不要看网上那些少吃多动的帖子，那样只会把代谢弄乱然后更难减更容易胖，要在身体健康、激素稳定的情况下增加基础代谢，把减脂日常化！今天三个学员都是好消息啦啦啦！爽！健身减脂的基础都是代谢没有问题！

2026-08-11 14:43:03

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科学辟谣：

#微博辟谣# 【#这8条健身谣言你信过几条#】健身减脂别被谣言误导：只做腹部运动，就能减掉腹部脂肪？热身不重要，可以直接开始锻炼？长时间低强度运动比短时间高强度运动好？不少健身误区，正在悄悄消耗你的运动热情，甚至带来运动损伤。今天#全民健身日#，@科学辟谣 @国家体育总局体育科学研究所

2026-08-08 09:00:00

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葫芦爱健身-：

健身减脂 http://t.cn/AXoSOYyn

2026-07-04 22:28:52

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