肩颈又紧又麻，严重时睡不着觉：
肩颈拍打方法，先拍肩井穴出痧，顺着痧的痕迹，往下拍肩胛骨缝，然后往腋窝方向慢慢把整个肩胛拍出痧。
肩井穴如果太厚不好出痧，先拍天宗穴，这里肯定能出痧，但比较痛。天宗穴出痧之后，顺着痧的痕迹，往肩胛方向慢慢拍。
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小龙师傅古法养身