三步之内必有解药—— 身体出现的不同状态的不同食养方法：
·紧张 → 镁 → 菠菜
·疲惫 → 多巴胺 → 香蕉
·悲伤 → 血清素 → 晒太阳
·焦虑 → GABA → 无糖酸奶
·压力 → 皮质醇 → 纯黑巧克力
·失眠 → 褪黑激素 → 奇异果
·疼痛 → 抗氧化物→ 蓝莓
·情绪低落 → 血清素 → 西红柿
总结一下，想让自己舒服，一边晒太阳一边吃凉拌菠菜➕巧克力莓果无糖酸奶！
发布于 云南
王浣熊的生活日记