每天四个动作脾胃健如牛坚持4个动作，脾胃不堵！
《黄帝内经》讲：“脾胄者，仓廪之官，五味出焉。”
今天就给大家分享四个超棒的动作，每天做一遍，让咱们的脾胄重新活力满满💪
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💥动作一：十指压筋
通过十指压筋，能促进胄经气皿流通，增强脾胄运化功能
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💥动作二：盘腿上撑
《黄帝内经》中提到 “通则不痛，痛则不通”，改善腹部气皿循环，能有效缓解脾胄拥堵带来的不适
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💥动作三：脚趾抓地
刺激足底的脾胄反射区，促进脾胄的自我调
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💥动作四：经常揉腹
揉腹能促进胄肠蠕动，增强脾胄的运化功能，帮助销化食物
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宝子们，这四个动作简单又实用，每天花上一点时间做一遍，就能和脾胄拥堵说拜拜！！让我们在享受美食的同时，也别忘了照顾好脾胄这个 “好朋友”！！