#14岁男孩高强度练蛙跳后出现酱油尿#
为了在校运会上取得好成绩，武汉14岁的男孩俊俊突击加练蛙跳，本想靠短期高强度训练快速提升体能，没想到三天之后双腿剧烈疼痛，尿液直接变成了吓人的酱油色。送往医院检查，确诊横纹肌溶解症，直接进入ICU接受救治，好在经过医护人员一周的全力干预，孩子脱离危险，已经平安出院。

很多家长和孩子会陷入一个误区：体育成绩可以靠考前疯狂突击“猛练”冲上去。平时运动量有限，短时间突然大负荷下肢训练，极易造成肌肉细胞破损，肌红蛋白流入血液之后会堵塞肾脏肾小管，严重时可诱发急性肾损伤。酱油色小便就是非常危险的报警信号。

青少年体育训练最忌讳临时抱佛脚。每周的运动总量提升最好控制在一成以内，运动过程间断补水。如果结束训练之后，肌肉痛感长时间没有缓解、浑身乏力、尿液颜色异常，千万不要觉得只是普通运动酸痛咬牙硬扛，一定要第一时间就诊。校运会比拼的不只是成绩，孩子的健康永远排在第一位。 http://t.cn/AXWE0bpQ