熬夜，是非常不划算，是完全得不偿失的事情。

平时工作日熬夜，早上起床，脑子跟浆糊一样。一天都昏昏沉沉，思考能力大幅减弱。

假期熬夜，早上一定是起不来的。最终睡懒觉的时长，远超过昨天熬夜花费的时间。而且，起床后，依然是头昏脑涨，浑身无力。

单从耗费的时间来看，熬夜怎么算都是亏本生意。

并且，睡眠是身体和脑子，修复的时间，有特定的时间节律。22点睡，6点起。和2点睡，10点起，完全不是一个概念，并不是睡够时长就可以的，

熬夜，对身体的巨大伤害，远超你的想象。

肥胖是万病之源，熬夜则是万病之祖，包括会让你内分泌混乱，让你肥胖。

人生头等大事，就是健康良好的睡眠，这是放在一切的首位。没有任何事情，比睡觉更重要。

从今天起，早睡早起吧。善待自己，做自己身体的主人。别被不好的习惯，控制了你的人生，毁掉了你的人生！