练腿前用泡沫轴滚一滚腿，从里到外把腿全擀开了，这样训练才不容易受伤。
发布于 北京
夜枫Ryan
练腿前用泡沫轴滚一滚腿，从里到外把腿全擀开了，这样训练才不容易受伤。