这几天连续写了几条运动营养内容，认识了很多新朋友。发现好像从来没写过介绍帖，所以快速写一个，这样能帮助大家找到对自己有用的学习内容。
我是一个40岁的奶爸，
家里有一位战友👩、一个娃👶，一只🐱和两只🐶🐶。
我的研究领域是：「神经科学 x AI」和 「运动营养 x 食品」。

如果你对长内容感兴趣的话，可以关注公众号：奶牛Denny
如果你想分享视频，你可以关注短视频播客，
在视频号、红书、Douyin的ID是：
奶牛Denny的播客 或者 奶牛Denny

视频内容是日更的，只是节奏上会比微博慢一些，
在微博上的内容，隔个几天都会分享到视频播客。
会稍微更图文并茂一些，更有助于理解。
微博里的长内容也都会慢慢系统整理并发布到公众号里。

我的本职工作是一个健康食品企业的CEO，
品牌叫乐纯，是可口可乐在亚洲战略投资的唯一健康食品品牌，
也是认证的国内连续十年希腊酸奶第一 和 婴幼儿乳类零辅食第一。
公司大几百位伙伴一起专注做我们自己认可的食物。

所以我讲「营养」会有不太一样的视角，
有几个原因：

一个是作为国际运动营养协会（ISSN）的sports nutrition specialist，我通常会把「运动x营养」放在一起讲，因为在我的脑子里他们是一个非常完整的健康体系。

二是，作为从事健康食品行业十几年的企业CEO，
能清晰看到「食品工业和全产业链」最真实的一面，你吃到肚子里的东西，是怎么做出来的——和绝大多数人以为的都不一样。

三就是，我coach了很多CEO朋友，这些是和我一样每天极其忙碌的人，所以我深知对于极其忙碌、压力巨大的现代人来说，什么样的运动和营养饮食方案，是真的可以落地。

以上是三个是我和大部分营养师最不同的地方。

除了「运动营养x食品」以外，
我会建议你学习了解「神经科学 x AI」的内容。

一方面是大部分人
对自己的神经系统和大脑的认知程度
比对运动营养还低，
导致了自己疲惫、精力不够、内耗、焦虑，
甚至会在延展到其它慢性疾病。

今年我在微博和视频号上分享的内容主线，
都是和脑科学和神经科学相关的，
也有很多上百万阅读的内容，
尤其是和「自主神经系统」（副交感和交感）相关，
基本上都是很通俗易懂的内容。

你也可以在公众号上找到一些很多年前写的长文，
比如12年前写的2.2万字的《如何冥想：荒岛十日记》，
那是到目前为止简体中文互联网上关于冥想、内观、正念，阅读量最大的长文，
仅仅在知乎上就有上千万人读过了。

另一方面，「AI」是「神经科学」的一体两面，
两者有极其优雅的对称性，
通过深入Harness AI，
你会对自己的大脑、神经系统身体有深入了解。

我自己也是一个日耗20-30亿token的vibe coder，
创立了一个「神经科学xAI」的系统内容和邀请制社区，叫超体。
目前也已经是国内聚集了最多CEO和CXO的AI社区了。
社区里同时也有国内AI大厂的资深研究员和顶尖医院的神经科专家。

社区的愿景就是聚集1%真正的行动者，
系统性地驾驭自己大脑和身体，
并把AI变成自己的外置神经系统，
成为一个10倍的自己，活出10倍的生命力。

如果你好奇为什么我一个人能做这么多事，
感觉精力这么旺盛，
那么你也可以读一下我主页的
《Denny的一封邀请信：给超体》，
简单说，这离不开三件事：
1、运动营养
2、神经科学
3、Harness AI的能力
这是为什么我给这个社区起名「超体」的原因。

噢对了，
我被微博自动归类为「颜值博主」，
跟我的颜值没有关系，
仅仅是因为我很喜欢给我太太拍照。

先写这些，
欢迎大家提感兴趣的问题。很高兴认识大家。