看我就能看出来，饮食结构对中年人体重影响有多大，以及碳水的威力。我妈在我家和我妈不在的情况下，其他变量完全不变，同样正常一日三餐、同样没有增加运动，我体重会自然而然差出8-10斤。其实就差在我妈不在的话，我们米饭为主，很少吃各种美味馒头和面条，然后淀粉类食物一餐只有一两种，不会南瓜土豆胡萝卜红薯面这样叠加。
发布于 广东
刀卜卜
看我就能看出来，饮食结构对中年人体重影响有多大，以及碳水的威力。我妈在我家和我妈不在的情况下，其他变量完全不变，同样正常一日三餐、同样没有增加运动，我体重会自然而然差出8-10斤。其实就差在我妈不在的话，我们米饭为主，很少吃各种美味馒头和面条，然后淀粉类食物一餐只有一两种，不会南瓜土豆胡萝卜红薯面这样叠加。