张鹏养生说
26-10-27 17:53 微博认证:健康博主 超话主持人(武医张鹏超话) 微博原创视频博主

“人民日报推荐的“逆龄运动”,坚持一年大脑年轻2-3岁!”
动作1:深蹲
动作2:提踵练习
动作3:鸟狗式
动作4:平板抬腿
动作5:站立同侧肘碰膝
动作6:靠墙深蹲 ​

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