睡前十分钟，把卡在腰间的神经慢慢理顺|腰椎间盘突出|5 动作_新浪新闻

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26-11-04 15:00 微博认证：美食博主微博剪辑视频博主

腰椎间盘突出屁股疼腿麻，试试这个5动作，每天睡前坚持十分钟。 http://t.cn/AXYw2hov

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